РЕЖИМ РАБОТЫ ОФИСА: ПН-ПТ: с 10 до 19, СБ: СБ: с 11 до 15, ВС: выходной.
Добро пожаловать , Гость |
098 867-84-83
099 640-82-09

Корзина  

Нет товаров

0 грн Доставка
0 грн Итого

Корзина ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ



Как пережить лютый мороз 2014-01-24

Как пережить лютый мороз - вопрос нынче актуальный для многих. Есть важные моменты, которые помогут пережить такое холодное время.

Что есть и пить в сильные морозы?

В зимнюю стужу самое время налегать на сало и продукты животного происхождения. Ведь при расщеплении любые жиры дают энергию. Старайтесь есть ненасыщенные жирные кислоты, они не приносят вреда организму. Ими богаты все сорта жирной рыбы, а также оливковое и льняное масла холодного отжима и грецкие орехи. Они к тому же содержат такой нужный для нормальной работы сосудов витамин С. Ешьте фрукты и овощи, а также выпивайте не меньше двух литров воды в день, чтобы вывести из организма токсины и насытить витаминами. А вот от горячительных напитков лучше отказаться. Они дадут ощущение тепла только в первые несколько минут, когда под воздействием алкоголя расширятся сосуды. Особенно опасно их пить на сильном морозе – алкоголь сначала расширяет кровеносные сосуды, а потом они сужаются. На сильном морозе это может привести к спазмам. Лучше отдать предпочтение таким напиткам, как чай. Особенно полезно в мороз пить имбирный чай и чаи с добавлением разных специй, они способствуют улучшению кровообращения и согревают весь организм. От кофе тоже лучше отказаться!


Как одеваться и обуваться в сильный мороз?


В одежде соблюдайте принцип многослойности. Три тонких слоя согреют лучше одного толстого свитера. Когда собираетесь и выходите на улицу , то тело может интенсивно потеть от нахождения в помещении в теплой одежде и от перепада температур. Старайтесь одевать одежду с максимальным содержанием шерсти, поскольку шерсть – самый теплый материал и при намокании она продолжает сохранять тепло. В качестве среднего слоя выбирайте одежду из флиса, шерсти, в крайнем случае, из акрила.
Важно утеплить голову, руки и ноги. Через голову идет максимальная потеря тепла, а руки и ноги страдают в первую очередь.


Закрывайте рот и нос только тканью, которая способна 100% отводить влагу, иначе рискуете получить обморожение.


В сильный мороз особенно важно, чтобы обувь была не тесной. Ногам необходимо пространство по длине и ширине, тогда кровоснабжение будет максимально эффективно. Наденьте толстые носки с максимальным содержанием шерсти, это позволит эффективно сохранить тепло.

Возможно Вам понравятся